冬季逐步來(lái)臨,自然界的陽(yáng)氣逐漸收斂,天氣越寒,陽(yáng)愈衰而陰愈盛。如果自身陽(yáng)氣不足,身體會(huì )受到天氣的影響出現陰盛陽(yáng)衰狀態(tài),各個(gè)臟腑的功能也會(huì )減弱,容易受到寒邪侵襲。
艾草屬陽(yáng),燃燒后產(chǎn)生的能量可補益身體陽(yáng)氣。所以冬季時(shí),可以通過(guò)艾灸來(lái)溫補陽(yáng)氣和通絡(luò )消瘀。
冬季氣溫寒冷,天氣變幻莫測,容易引起抵抗力下降。關(guān)元穴,關(guān)其元精之門(mén),位于肚臍正下3寸。艾灸此穴可溫陽(yáng)通絡(luò )、補中益氣,從而提高抵抗力。冬季也推薦艾灸太溪穴,因為它是腎經(jīng)上的原穴。原穴是指源頭,生命的原動(dòng)力。艾灸此穴可補益腎臟、清熱通淤,使氣血上達于面,下行于足。此外,小雪節氣后陽(yáng)光溫煦,常曬后背能很好地溫補督脈的陽(yáng)氣,祛除背部和肩頸的寒濕淤積。背部干凈,臉色也會(huì )變得紅潤又光滑。
頭為諸陽(yáng)之會(huì ),即頭部是所有陽(yáng)經(jīng)匯聚的地方。冬季至,天氣漸寒,出門(mén)做好保暖工作,防止頭部受寒和保護陽(yáng)氣很有必要。